Инструкция: меры предосторожности во время вирусных эпидемий

Грипп, коронавирус и остальные острые простудные инфекционные болезни лидируют по количеству заболевших людей. Невзирая на старания, одолеть их пока еще не получается. Каждый год от обострения гриппа умирают тысячи человек.

Мы собрали основные правила поведения  во время коронавируса

1.   Не принимайте антибиотики

Прием антибиотиков в первое время заболевания - огромная ошибка.Препараты с антибиотиком не в силах одолеть вирус, и имеют пагубное влияния на здоровую микрофлору. Прием антибиотиков для профилактики развития заболевания- рискованно и бессмысленно.

2. Оставайтесь дома

Центр по надзору и диагностике заболеваний рекомендует гражданам, переносящим коронавирус без осложнений, находиться и проводить лечение дома. Легкие синдромы включают температуру, сухой кашель, озноб, вялость, боль в горле. В случаях, когда человек ощущает симптомы тяжелее - одышка, боли в грудной клетке, пневмония - необходимо вызывать скорую помощь и ложиться на стационарное лечение.

3. Соблюдение правил поведения - основа вашего здоровья

Мытье рук - главная мера профилактики возникновения гриппа и коронавируса. Мыло уничтожает инфекции. В случае неимения возможности помыть руки с мылом, используйте спиртосодержащие салфетки или спиртовой антисептик. Уборка и систематическая санобработка поверхностей (стола, дверной ручки, стульев, смартфонов и других) уничтожает бактерии.

4. Вакцинация

Один из самых действенных вариантов профилактики гриппа - ежегодная вакцинация.Преимущественно вакцинацию рекомендуют людям, входящим в группы риска. Приемлемый период для прививки приходится на конец осени, октябрь-ноябрь.

5. Дистанция

Вирус может передаваться от заболевшего человека воздушно-капельным путем. Исходя из этого требуется сохранять дистанцию не менее 1 метра. Воздержитесь от прикосновений руками до глаз, носа и рта. Во время кашля или чихания необходимо прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, а после применения необходимо их выбрасывать. Избегайте лишних поездки и нахождение в общественных местах.

6.Здоровый образ жизни

Ведение здорового образа жизни увеличивает устойчивость организма к болезням. Придерживайтесь правильного режима сна, употребления продуктов питания богатых белками, витаминами, минеральными веществами и не забывайте о физической активности.

7. Защита органов дыхания

В ряду разных мер профилактики заболеваний отдельную роль играет использование масок, ограничивающих продвижения вирусов. Медицинскую маску нужно использовать при нахождении в местах большого количества людей, поездках в общественном транспорте, при уходе за заболевшим человеком, при контакте с людьми, имеющими симптомы заболевания.

Прочие правила:

• выходить на прогулку лишь по надобности (поход в магазин или аптеку);
• проветривать квартиру;
• осуществлять влажную уборку;
• заниматься спортом дома;
• сократить потребление сладкого,так как оно создает безупречную среду для размножения вирусов;
• чаще пить воду;
• обрабатывать спиртом все электронные устройства;
• по возможности не посещать стоматологов;
• перейти на удаленную работу, если это возможно.

Сеть аптек "Ольвия" настоятельно рекомендует обращаться за помощью в медицинские организации при первых признаках заболевания и не допускать самолечения!